De la musique bienfaisante toute la journée
Que vous l’écoutiez au moyen de votre appli préférée de diffusion en continu, d’un tourne-disque ou du bon vieux lecteur CD que vous avez encore, la musique entraînante que vous intégrez à votre journée peut avoir un effet positif immédiat sur votre état mentallegal bug2. Cette musique contribue à augmenter le niveau de dopamine dans le cerveau, ce qui fait en sorte qu’on se sent bien. Donc, la prochaine fois que vous vous sentirez pris dans le tourbillon du travail ou des tâches ménagères, prenez un moment pour vous laisser entraîner par le rythme de la musique.
Vivre de façon positive grâce aux baladodiffusions
Cela ne se limite pas uniquement à écouter de la musique. Écouter des balados tout au long de la journée peut également vous aider à améliorer votre moral. L’avantage est que, quel que soit le sujet sur lequel vous avez envie d’en savoir davantage, il est fort probable qu’il y ait un balado qui en parle. Que vous vouliez apprendre quelque chose de nouveau, être inspiré, être motivé ou simplement être diverti, plongez-vous dans le monde merveilleux des baladodiffusions. Nous avons même notre propre balado appelé « Go-To-Grandma » qui aide les auditeurs à mieux gérer leurs finances pendant les années où ils sont des grands-parents eu leur fournissant des informations et des conseils. Écoutez les épisodes ici.
La magie du cinéma
Imaginez que vous disposez d’un peu plus de temps pour vous à la fin de la journée. Quoi de plus réconfortant que de regarder un bon film pour vous reposer ? Choisir le film qui vous conviendra peut pratiquement servir de thérapie et peut avoir un effet bienfaisant sur votre esprit, surtout lorsque la journée n’a pas été des plus faciles. Alors, préparez-vous un bol de pop-corn, installez-vous confortablement et bon spectacle !
Connexion avec la nature
Vous arrive-t-il de traverser la journée sans mettre le nez dehors ? Cette déconnexion de la nature joue un rôle dans notre bonheur. La bonne nouvelle, c’est que regarder des vidéos sur la nature peut contribuer à augmenter le contentement, la joie, l’amusement et la curiositélegal bug3. Il y a de nombreux excellents films documentaires sur la nature accessibles par l’entremise des services de diffusion en continu les plus populaires, mais on peut aussi facilement en trouver sur YouTube et sur les plateformes de médias sociaux.
Un casse-tête s’il vous plaît !
Nous sommes nombreux à passer presque toute la journée à résoudre des problèmes et ne voudrons peut-être pas en résoudre encore davantage au moment de rentrer à la maison. Cependant, la recherche de la pièce manquante d’un casse-tête peut contribuer à améliorer notre journée. Il a été démontré que les casse-tête contribuent à réguler l’humeur et à inspirer l’optimisme, tout en améliorant la concentration et la mémoire à court termelegal bug4. Et bien sûr, ils sont amusants!
L’heure du conte
Il n’y a rien de tel que de se plonger dans un livre captivant avec ses enfants, un livre qui donne parfaitement le ton, qui est riche en personnages et en intrigues, et qui stimule l’imagination de tous. Mais l’heure du conte n’est pas seulement un moyen d’approfondir leur amour de la lecture, elle peut aussi raviver le vôtre ! Découvrez ici de nouvelles options pour vous et vos petits. Bonne lecture !
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