Place au cinéma !
Soutien de longue date des milieux des arts et du cinéma, RBC veut aider les talents émergents à percer et rendre hommage à la communauté artistique. Grâce à notre partenariat avec le Festival international du film de Toronto, vous pouvez en apprendre davantage sur l’industrie cinématographique canadienne et sur la diversité des collectivités et des populations qui composent notre pays, tout en vous divertissant. Un vaste éventail de genres vous sont offerts, alors pourquoi ne pas organiser une soirée cinéma pour regarder un grand classique ou la dernière superproduction sur votre plateforme préférée en compagnie de vos proches ?
Une soirée de jeux de société
Les jeux de société sont parfaits pour rassembler les gens autour d’une expérience organisée juste pour eux. Ils font appel à la collaboration, stimulent une saine concurrence, et permettent aux gens de décrocher des écrans qui accaparent souvent une grande partie de leur attention. Au Canada, la popularité des jeux de société ne se dément pas : plus de 60 % des gens s’y adonnent régulièrement.1 Certains jeux, comme Colons de Catane, font sensation partout sur la planète et d’autres, comme Monopoly et Candy Land, connaissent un regain de popularité. Que vous soyez à la recherche de défis stratégiques ou de tâches simples à exécuter, il existe plusieurs jeux aptes à vous offrir plaisir et stimulation mentale en bonne compagnie.
Une soirée gastronomique
Certaines personnes voient la préparation des repas comme une corvée, mais de nombreuses recherches ont démontré que cuisiner est source de satisfaction et de détente.2 Et ce ne sont que quelques-uns des nombreux bienfaits liés à cette activité ! Les repas préparés à la maison sont généralement plus sains et plus abordables, et plus satisfaisants que les repas pris à l’extérieur.3 Si vous avez fréquemment recours aux repas à emporter ou consommés au restaurant, mettez-vous au défi de confectionner vos repas vous-même plus souvent en choisissant une nouvelle cuisine ou un nouveau plat à maîtriser. Préparez un repas pour moins de 10 $ ou cuisinez avec un nouvel ingrédient. Invitez ensuite vos proches à venir savourer vos créations.
Inspirez. Expirez.
Facile à pratiquer, la méditation apporte des bienfaits émotionnels et physiques en aussi peu que quelques minutes par jour. Elle procure un sentiment de calme, aide à gérer le stress et améliore la qualité du sommeil.4 Elle favorise également la patience et la concentration. La respiration en carré est une technique simple qui permet de relâcher les tensions et de gagner en concentration. Pour en savoir plus, vous pouvez regarder cette vidéo. Une fois les techniques de base maîtrisées, vous pourrez faire l’essai de techniques et de styles de méditation plus avancés. Profitez de l’été pour pratiquer la méditation à l’extérieur, la nature favorisant le calme et la détente.
Exercer son pouce vert
On peut très bien jardiner sans disposer de beaucoup d’espace : il est tout à fait possible de cultiver des plantes à l’intérieur et d’aménager un petit jardin à l’extérieur. En plus d’être apaisant et de personnaliser votre propriété, le jardinage contribue à purifier l’air.5 Et comme Il existe des plantes d’intérieur adaptées à divers niveaux d’ensoleillement, il suffit de les choisir judicieusement. Jardiner peut également vous faire économiser sur l’épicerie en faisant pousser vos propres légumes et fines herbes. La laitue, les tomates et les concombres, entre autres, sont faciles à cultiver et seront agrémenteront vos salades et autres recettes.
Le plus important critère, dans le choix d’un passe-temps, est qu’il soit agréable et enrichissant pour vous. Et la plupart des passe-temps peuvent être transformés en activités sociales : invitez vos proches, trouvez des communautés en ligne, participez à des séances de formation en personne, ou joignez-vous à des groupes de gens qui partagent vos intérêts. Faites-le dès aujourd’hui !
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